Kürzlich habe ich bei Insta eine Umfrage gemacht, was Euch helfen würde, bzw. was Ihr Euch wünschen würdet, was jemand zu Euch sagt, wenn es Euch nicht so gut geht, oder Ihr Angst habt.
Daraus ist nun diese Folge geworden und ich wünsche mir von ganzem Herzen, dass sie Dich berührt und Dir zur richtigen Zeit gut tut.
Hör` doch mal rein...
Blick ins Buch. Teil I
„Du bist so viel mehr, als deine Angst“... der Titel ist Programm. Wir verlieren uns im Teufelskreis der Angst immer mehr, dabei sind wir immer noch da und können uns darauf auch wieder besinnen. Du bekommst in dieser Folge eine kleine Leseprobe zu meinem ersten Buch und ich freue mich, wenn sie dir so gefällt und dich erreicht, dass du neugierig auf den Rest des Buches wirst....
Wenn Dir mein Podcast zu Angst & Panik, mentaler Gesundheit und soulcare gefällt, freue ich ich sehr, wenn Du ihn in den sozialen Medien mit Verlinkung weiterempfiehlst. Auf...
Blick ins Buch. Teil I
„Du bist so viel mehr, als deine Angst“... der Titel ist Programm. Wir verlieren uns im Teufelskreis der Angst immer mehr, dabei sind wir immer noch da und können uns darauf auch wieder besinnen. Du bekommst in dieser Folge eine kleine Leseprobe zu meinem ersten Buch und ich freue mich, wenn sie dir so gefällt und dich erreicht, dass du neugierig auf den Rest des Buches wirst....
Wenn Dir mein Podcast zu Angst & Panik, mentaler Gesundheit und soulcare gefällt, freue ich ich sehr, wenn Du ihn in den sozialen Medien mit Verlinkung weiterempfiehlst. Auf...
Wir kennen sie alle, diese vernichtenden Selbstgespräche, diese abwertenden Gedanken, die uns weismachen wollen, wir wären die Versager oder Versagerinnen schlechthin.
Unser innerer kleiner Monk ist es, der uns weismachen will, dass wir noch nie gut genug waren und wenn doch mal etwas gut gelaufen ist, dass das dann ganz sicher Glück oder Zufall war... doch muss das so bleiben? Sicher nicht...
Wie viel fühlst Du?
Das Thema Hochsensibilität und Ängste ist vielschichtig, es gibt viele Parallelen und Überschneidungen, außerdem ist die Kombi eine ziemliche Gefühlschallenge….
Mit dieser Folge gebe ich einen kleinen Einblick in die komplexen Zusammenhänge und hoffe, dass sie für einige von Euch zu erleichterten "Schuppenmomenten" führt. Hör` doch mal rein…
Die Herangehensweise, um sich angstbehafteten Dingen oder Situationen wieder zu nähern, ist in den meisten Fällen ähnlich bis gleich, aber weil das Thema Autofahren im Angst-Ranking ebenfalls sehr weit oben steht und absolut typisch ist, möchte ich doch noch das eine oder andere speziell dazu ausführen.
Die schlechte Nachricht ist zunächst einmal, dass es unglaublich vielen Menschen so geht, dass sie aus den unterschiedlichsten Gründen Angst vor´m Autofahren haben.
Die gute Nachricht ist aber: Du kannst die Angst vorm Autofahren auch wieder überwinden...
Hör´ doch mal rein...
Diese Folge widme ich dem Thema Einkaufen, weil einfach so viele Probleme damit haben und ihr mich immer wieder um Tipps bittet. Auch für mich war es in den Jahren meiner Angst ein mega einschränkender und herausfordernder Part meiner Angst.
Ich gebe eine Triggerwarnung wegen des Themas an sich raus und weil ich auch einige Situationen inklusive körperlichen Symptomen beschreiben werde, allerdings empfehle ich dir, trotzdem dranzubleiben, denn so kannst du dich in einem sicheren Umfeld mit dem Thema auseinandersetzen, anstatt es wegzudrücken, wenn du damit Probleme hast.
Auf vielfachen Wunsch konzentriere ich mich mal auf diese sehr spezielle Phase im Leben von Frauen und daran haben die Hormone einen erheblichen Anteil, aber auch ansonsten ist im Leben von Frauen in dieser Phase nicht ohne...
Obwohl 4 von 5 Menschen im Erwachsenenalter zumindest kurzzeitig an einer psychischen Erkrankung leiden, wird kaum darüber gesprochen.
Aber warum ist das so?
Warum fällt es uns leichter zu sagen, dass wir aufgrund von Überbelastung oder Stress Migräne oder Rückenprobleme haben, als zuzugeben, dass wir in einer depressiven Phase sind oder mit unerklärlichen, deshalb aber nicht weniger schlauchenden, Ängsten zu tun haben?
Es muss sich dringend etwas an der anhaltenden Tabuisierung ändern und in dieser Folgen teile ich einige Gedanken dazu mit Euch.
Toxische Beziehungen
Viele toxische Beziehungen sind gar nicht leicht zu erkennen, sie können uns im Job, im Bekannten- und Freundeskreis, in der Familie und in der eigenen Beziehung begegnen. Allerdings gibt es nicht nur die klassische Täter-Opfer Situation, die eine Beziehung vergiften kann, sondern noch weitere, mehr dazu erfährst du in dieser Folge.
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